1. 心理治療簡介
什麼是心理治療？
心理治療是一種基於科學的治療方法，旨在通過專業的心理學技術幫助個人應對情緒、行為和心理困擾。治療師與來訪者合作，探索他們的內心世界，解決心理問題，並促進個人成長和心理健康。我們的心理治療服務適合兒童、青少年及成人，針對不同的心理需求提供個性化的治療方案。
適合對象：
心理治療適合那些面臨情緒困擾、行為問題、壓力、創傷、關係問題、焦慮、抑鬱等等挑戰的個體。無論是短期的情緒波動還是長期的心理健康問題，我們都能提供相應的支持。
2. 心理治療範疇
我們提供以下多種心理治療服務，根據個人需求和問題的性質選擇最適合的治療方法：
a. 個人心理治療
針對個人面臨的情緒、行為或心理問題進行一對一的治療，幫助來訪者處理焦慮、抑鬱、壓力、創傷等問題，並促進個人成長。
b. 兒童及青少年心理治療
為兒童及青少年提供專門的治療服務，幫助他們處理發展性問題、情緒困擾及行為問題，如專注力不足／過度活躍症 (ADHD)、讀寫障礙、社交恐懼等。
c. 婚姻及家庭治療
針對伴侶或家庭成員之間的溝通問題、衝突和情感困擾進行治療，幫助增強家庭凝聚力，改善夫妻或家人之間的關係。
d. 創傷治療
為經歷過創傷（如事故、暴力、喪親等）的個體提供專業的創傷處理，幫助他們從創傷中恢復，並重新建立心理健康。
3. 治療方法
根據來訪者的具體需求和問題，我們提供以下幾種主要的心理治療方法：
認知行為治療 (CBT)
認知行為治療是一種短期、聚焦的治療方法，旨在幫助來訪者識別和改變負面的思維模式和行為。CBT 對於治療焦慮、抑鬱、創傷後壓力症 (PTSD) 以及成癮行為尤為有效。
遊戲治療
針對兒童的非語言性治療方法，通過遊戲活動來幫助孩子表達內心感受、解決情緒問題和行為問題，特別適合較小的兒童。
沙盤治療 (Sandplay Therapy)
沙盤治療是一種創造性的治療方法，通過使用沙盤和微型物件來表達內在的情感和想法，適合兒童及成人處理情緒困擾、創傷和壓力。
家庭治療
透過家庭成員的共同參與，改善家庭動態、解決溝通問題，並增強家庭凝聚力。家庭治療有助於化解家庭中的衝突，促進更好的家庭關係。
心理動力治療 (Psychodynamic Therapy)
探索潛意識中的衝突和過去經歷對當前行為的影響，適合希望深入了解自己、解決長期情感困擾的來訪者。
正念治療 (Mindfulness-Based Therapy)
結合正念冥想和認知行為治療技術，幫助來訪者學會專注於當下，減少焦慮、壓力和抑鬱的負面影響。
4. 治療流程
心理治療的流程一般包括以下幾個步驟：
當治療目標達成後，治療將逐步結束。治療師也會提供後續的支持建議，以確保治療效果的持續。
a. 初步諮詢
初次會面時，治療師將與您討論您的心理困擾、目標，並共同制定適合的治療計劃。
b. 定期治療會面
治療會面通常每週一次，每次50分鐘。頻率和時長根據來訪者的需求和治療進展進行調整。
c. 進展評估
治療過程中，治療師將與您定期評估治療效果，並根據需要調整治療計劃。
d. 療程結束與後續支持
當治療目標達成後，治療將逐步結束。治療師也會提供後續的支持建議，以確保治療效果的持續。
